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来源: | 作者:小澳 | 发布时间: 2021-11-16 | 228 次浏览 | 分享到:


立冬了,好冷~~~~~~~~~~~~


一家人要裹紧小被子

一杯澳牧,温暖家人


一夜入冬

这次的寒潮天气来势汹汹

从北到南,大风、雨雪、降温接连来袭

部分地区将跌破0℃以下!


一杯澳牧,温暖家人


天寒地冻,除了衣物防寒、多运动外


另一个“防寒神器”也别忘了哦——多喝牛奶


一杯澳牧,温暖家人


喝牛奶能有效帮助暖身


那么冬天喝牛奶还有哪些小知识呢?


01

一杯澳牧,温暖家人


一杯澳牧,温暖家人



补肺养肺

冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感

每天一杯牛奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。



补充营养,积攒钙质

冬季寒冷,此时一杯牛奶

补充矿物质与维生素,让身体充满能量。

牛奶中富含的钙质,可以促进人体吸收,增强骨骼活力



补充脑力,并保护心脑血管

牛奶可以提升大脑的思维能力及判断力;

此外,牛奶中的营养元素可使动脉血管在高压时保持稳定

减少中风风险,还能使心脏耐疲劳。


一杯澳牧,温暖家人




02

一杯澳牧,温暖家人


一杯澳牧,温暖家人


明火加热

通常,牛奶不需要煮沸

如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象。

其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。

例如,饮用250毫升的牛奶加热1分钟就够了


一杯澳牧,温暖家人


微波炉加热

用微波炉加热,加热时间不宜太久

一般设定中低火,250毫升的加热1分钟左右即可。


另外也要注意,用微波炉加热牛奶时

最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热

最好是不要直接用袋子或盒子加热。


一杯澳牧,温暖家人


隔水加热

给牛奶加温最好的方式是隔水加热


虽然这种方式比较麻烦

但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。


一杯澳牧,温暖家人




03

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一杯澳牧,温暖家人



不宜空腹喝牛奶

空腹身体处于饥饿状态

此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。

在胃中停留时间短,很快排泄至肠道,不利于消化吸收



不宜加橘汁、巧克力、鸡蛋等

有些宝妈将少量果汁添加在牛奶中给孩子喝,这样做并不科学。


牛奶中的蛋白质80%是酪蛋白

酸性水果如橘子、柠檬等含有果酸,酪蛋白和果酸一旦结合就会发生凝结现象

就会影响牛奶在人体的消化和吸收。


若加入其他如汤汁、米粉等物质

也会改变其配方,降低营养成分,这等于减少了宝宝的饮奶量。


一杯澳牧,温暖家人




04

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一杯澳牧,温暖家人


寒冷的冬天,喝一杯澳牧牛奶,更能保暖哦~


澳牧进口儿童牛奶,通过科学成长配方

为孩子提供钙、铁、锌、维生素D营养元素

孩子们在冬季也能拥有满满的能量。


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促进钙吸收,强劲骨骼

一家人都能补充钙


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百分百原装进口

奶源来自南纬/北纬40°~50°黄金奶源带

品质有保证


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这个冬季,喝澳牧补充营养,一家人的营养好奶,暖你一整个冬天~

一杯澳牧,温暖家人